Smooth Jazz | Relaxar, Trabalhar e Estudar| Diminuir Ansiedade, Estresse, Dor e Aumentar Imunidade
Thursday, July 30, 2020Smooth Jazz | Relax, Work and Study | Decrease Anxiety, Stress, Pain and Increase Immunity
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SMOOTH JAZZ - JAZZ SUAVE
Ouvir música Jazz traz benefícios potenciais para a sua saúde tão variados quanto o próprio gênero. Os riffs inovadores, tons frios e ritmos complexos podem trazer alívio natural para a mente e o corpo. Além disso, pode aumentar a produtividade no seu local de trabalho!
BENEFÍCIOS DO JAZZ PARA A MENTE
Escutar Jazz pode, de fato, ter um impacto no tipo de ondas cerebrais que uma pessoa produz. Essas ondas cerebrais são geralmente revitalizantes ou calmantes, ouvir jazz e música otimista permitirá que você se concentre e produza energia adicional. O Jazz também aumenta a frequência cardíaca, inspira e minimiza a exaustão durante a prática de exercícios.
Apreciar a sincopação única conectada a algumas músicas de jazz pode resultar em ondas cerebrais teta, é a onda cerebral mais criativa produzida pelo corpo.
JAZZ PODE PROPORCIONAR ALÍVIO DO ESTRESSE
Ouvir música relaxante é igualmente poderoso para minimizar o estresse e a ansiedade, pode ser comparado a uma massagem corporal. Quando ouvir música perto de 60 BPM pode levar à sincronização do cérebro com toda a batida, isso leva à produção de ondas cerebrais alfa. Essas ondas cerebrais permitem que você fique relaxado, mas consciente.
Manter-se sintonizado com a música relaxante enquanto estiver em uma posição relaxada por pelo menos 45 minutos gera ondas cerebrais delta que podem estimular o sono profundo. Pesquisas sugerem que apenas 45 minutos de música lenta e suave, como jazz antes de ir para a cama, proporcionam um descanso noturno melhor e mais prolongado e também menos problemas ao longo do dia.
A música jazz beneficia o corpo, como o estresse é a razão por trás de vários problemas de saúde, o benefício calmante da música jazz pode oferecer um excelente impacto na cura. Ele literalmente ajusta seu sistema, reduzindo a freqüência respiratória e cardíaca.
JAZZ MELHORA A IMUNDIDADE
Ouvir música jazz por cerca de 30 minutos melhora os níveis de imunoglobulina (IgA). A IgA existe dentro das mucosas do corpo, eles agem como um anticorpo. Isso evita infecções causadas por vírus e bactérias. O impacto nos níveis de IgA continua ainda por mais de meia hora após você ter escutado a música jazz.
JAZZ PARA ALÍVIO DA DOR
A música jazz demonstrou minimizar a intensidade e a duração das dores de cabeça em geral e foi comprovada que também ajuda as dores de cabeça intensas como enxaqueca. Pesquisas demonstram que escutar música jazz ajuda a reduzir o desconforto crônico da enxaqueca.
JAZZ PARA PRESSÃO ARTERIAL
Pesquisas mostram que o riso e a música podem baixar a pressão sanguínea rapidamente, acionando os vasos sanguíneos para aumentar em aproximadamente trinta por cento. Após 3 meses de exposição ao riso e boa música, os pacientes demonstram uma diminuição da pressão arterial. Isso ajuda a reduzir os riscos de morte por acidente vascular cerebral ou doença cardíaca.
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A música 🎼 tem o poder mágico de nos relaxar, acalmar, curar, trazer positividade, tranquilidade, equilíbrio e proteção, entre outros benefícios ...
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Solange
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